三级厨师证照片尺寸要求因地区和机构不同而有所差异，照片的尺寸需要满足以下要求：

1、分辨率：照片的分辨率至少为300dpi（每英寸点数），这是大多数标准证件照要求的分辨率，如果可能的话，选择更高分辨率的照片，如600dpi或更高，以确保照片质量。

2、尺寸：照片的尺寸通常在25mm x 35mm到35mm x 45mm之间，这个范围是根据一些常见的证件照尺寸标准而定的，有些地方可能会要求更小的尺寸，如22mm x 30mm，或者更大的尺寸，如40mm x 50mm，最好直接向颁发证书的机构或相关部门咨询具体要求。

3、背景：照片的背景应该是纯色的，通常是白色或浅灰色，避免使用带有图案、文字或其他装饰的背景。

4、姿势：照片中的人物应该站立或坐着，面向镜头，保持自然的姿势，避免背对镜头或低头看手机等不当姿势。

5、服装：厨师的工作服通常是白色的，所以照片中的服装应该是白色的，确保服装整洁，没有污渍或破损。

6、表情：人物的表情应该是自然的，微笑或严肃都可以，避免皱眉、瞪眼或做其他夸张的表情。

7、头部：头发应该被整齐地束起来，露出额头和耳朵，避免戴帽子或发饰。

8、眼镜：如果人物有戴眼镜的习惯，确保眼镜是干净的，并且与脸部的其他部分协调。

9、光线：照片应该在充足的光线下拍摄，避免逆光或阴影过重的情况，可以使用反光板来帮助调整光线。

10、角度：照片的角度应该是正面的，即从人物的侧面拍摄，这样可以确保照片中的人物看起来更加立体和清晰。

为了确保获得合适的照片，你应该提前准备并按照上述要求进行拍摄，如果不确定如何拍摄，可以咨询专业的摄影师或摄影顾问，不要忘记在提交照片之前检查尺寸是否符合要求，以避免因尺寸问题而导致无法通过审核。